Reklama

Sposoby na niejadka

Jak często się starasz o to, by przygotować miłe dla oka i smaczne jedzenie, na którego widok twoje dziecko nie będzie się wykrzywiać w grymasie niezadowolenia? Jeśli masz w domu niejadka, ten artykuł jest dla ciebie.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Ileż to mam frustruje się każdego ranka, kiedy na talerzu ich pociech zostaje niemal cały posiłek, jedynie lekko trącony widelcem!

Uspokój się, twoje dziecko nie umrze z głodu!

Wbrew twoim obawom dziecko wie, że musi jeść. Co więcej, jest w stanie samodzielnie regulować ilość spożywanego jedzenia. Oznacza to, że twoje dziecko wie, co to głód i jak mu zaradzić. Kiedy zgłodnieje – przyjdzie. Tymczasem ty przygotuj się odpowiednio na tę wiekopomną chwilę (o czym poniżej).

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Proste jedzenie, kolorowy talerz

Praktyka pokazuje, że im bardziej wyszukane jedzenie, tym większa szansa na to, że zobaczysz je na ścianie swojej jadalni. Staraj się gotować proste posiłki, aby dziecko mogło znaleźć na talerzu tylko kilka produktów, z których prawdopodobnie i tak wybierze tylko to, na co akurat tego dnia będzie miało ochotę. Co więcej, zatroszcz się o to, by na talerzu było kolorowo. Blady makaron z jasnym sosem wygląda mniej apetycznie niż brązowy ryż z czerwonymi pomidorami i zielonym groszkiem, prawda?

Nie pozwalaj na podjadanie

Wielu rodziców pozwala na podjadanie słodyczy między posiłkami. Staraj się to wyeliminować. Wtedy wzrosną szanse na to, że obiad wreszcie zniknie z talerza. Warto również przypilnować, by posiłki były spożywane przy stole, w stałym miejscu, które dziecku będzie się kojarzyło właśnie z tą czynnością.

Jeśli wybierasz się w podróż i potrzebujesz zabrać coś do jedzenia na drogę, zatroszcz się o pełnowartościowe przekąski. Zamiast słodyczy zaproponuj daktyle lub świeże owoce, zamiast słodzonych napojów – wyciskany sok.

Stań się przemytnikiem

Wiesz, co twoje dziecko lubi, a czego jeść nie znosi. Wykaż się sprytem i staraj się przemycać produkty, za którymi nie przepada, a które – twoim zdaniem – powinny się znaleźć w jego jadłospisie. Jeśli twoje dziecko nie lubi np. cukinii, cebuli lub brokuła, możesz z powodzeniem zmiksować je i w tej formie dodać do zupy, którą chętnie zje. Dobrym sposobem są również pasty do chleba zawierające odrzucane w podstawowej formie składniki (np. zmiksowany groszek z czosnkiem i oliwą). Najlepiej jednak sprawdzają się musy i koktajle – słodkie, pełne witamin z owoców i warzyw!

Reklama

Pozwól dziecku gotować z tobą

Kiedy twoje dziecko jest włączone w proces przygotowywania posiłków, chętniej będzie je spożywało. A przy okazji nauczy się gotować. Spraw lub uszyj mu fartuszek, kup deseczkę do krojenia i bezpieczne przybory kuchenne. Temu, które potrafi czytać, pokaż książki kucharskie – dzieci chętnie od tego zaczynają swoją samodzielną przygodę w kuchni. Kolorowe słomki na pewno zachęcą je do picia musów. Kiedy gotowanie stanie się zabawą i frajdą, spożywanie posiłków będzie stanowiło część wspólnego, przyjemnego doświadczenia.

Daj dziecku poczucie zwycięstwa

Absolutnie unikaj wywierania nacisku na swojego niejadka. Jeśli nie chce jeść, to i tak nie zje. Przymuszanie go sprawi, że jedzenie będzie mu się kojarzyło tylko źle. Stwórz pozytywną atmosferę. Pochwal, kiedy zje połowę porcji, a za jakiś czas zobaczysz pusty talerz. Nakładaj mniejsze porcje, by twoja pociecha mogła mieć poczucie satysfakcji, kiedy wszystko zniknie z jej talerza (o ile nie wylądowało pod stołem!).

2021-03-16 11:04

Ocena: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

W świetle Eucharystii, w ciszy konfesjonału - paulini i Jasna Góra

2024-03-28 10:33

[ TEMATY ]

Jasna Góra

Karol Porwich/Niedziela

Patriarcha Zakonu Paulinów św. Paweł z Teb przez wielu skazany na śmierć głodową na pustyni, doświadczył Bożej troski i był z Bożej Opatrzności karmiony chlebem. Dziś prawie pół tysiąca paulinów każdego dnia Chlebem Eucharystycznym karmi ludzi na 4 kontynentach. W sercu Zakonu na Jasnej Górze żyje ponad 70 kapłanów. Misję tego miejsca i posługujących tu paulinów, wciąż określają słowa św. Jana Pawła II, że „Jasna Góra to konfesjonał i ołtarz narodu”. Sprawowanie Eucharystii jako centrum życia całej wspólnoty i pracy apostolskiej paulinów wpisane jest w ich zakonne konstytucje.

Na Mszę św…po cud

CZYTAJ DALEJ

„Napełnił naczynie wodą i zaczął umywać uczniom nogi” (J 13, 5)

Niedziela warszawska 15/2004

[ TEMATY ]

Wielki Tydzień

pl.wikipedia.org

Mistrz Księgi Domowej, "Chrystus myjący nogi apostołom", 1475

Mistrz Księgi Domowej,

1. Wszelkie „umywanie”, „obmywanie się” lub kogoś albo czegoś kojarzy się ściśle z faktem istnienia jakiegoś brudu. Umywanie to akcja mająca na celu właśnie uwolnienie się od tego brudu. I jak o brudzie można mówić w znaczeniu dosłownym i przenośnym, taki też sens posiada czynność obmywania; jest to oczyszczanie się z fizycznego brudu albo akcja symboliczna powodująca uwolnienie się od moralnego zbrukania. To ten ostatni rodzaj obmycia ma na myśli Psalmista, kiedy woła: „Obmyj mnie całego z nieprawości moich i oczyść ze wszystkich moich grzechów …obmyj mnie a stanę się bielszy od śniegu” (Ps 51, 4-9). Wszelkie „bycie brudnym” sprowadza na nas złe, nieprzyjemne samopoczucie, uwolnienie się zaś od owego brudu przez obmycie przynosi wyraźną ulgę.
Biblia mówi wiele razy o obydwu rodzajach zarówno brudu jak i obmycia, czyli oczyszczenia. W rozważaniach niniejszych zajmiemy się obmyciami z brudu w znaczeniu moralnym.

CZYTAJ DALEJ

Abp Galbas w Sosnowcu przeprosił wiernych za każde zgorszenie, które kiedykolwiek spowodowali księża

2024-03-28 23:35

[ TEMATY ]

Abp Adrian Galbas

flickr.com/episkopatnews

Abp Adrian Galbas

Abp Adrian Galbas

- Kościelne postępowanie w bulwersującej sprawie sprzed miesięcy dobiega końca - powiedział abp Adrian Galbas SAC, administrator apostolski diecezji sosnowieckiej sede vacante. W czasie Mszy Wieczerzy Pańskiej, którą odprawił w sosnowieckiej bazylice katedralnej, przeprosił wiernych za każde zgorszenie, które kiedykolwiek spowodowali księża.

- Po podjęciu ostatecznych decyzji, zostanie o nich poinformowana opinia publiczna. Także w sprawie, która w ostatnich dniach spowodowała, że diecezja sosnowiecka znalazła się na czołówkach gazet, jestem zdeterminowany, by wszystko wyjaśnić i adekwatnie zareagować. Proszę przyjąć moje zapewnienie, że nic w tej, jak i w żadnej innej gorszącej sprawie, nie jest i nie będzie zbagatelizowane - powiedział.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję